前の職場の人からの業務連絡の最後に
「一日1食なのに痩せません」
と記載されていました。
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趣味がダイエットと言っていいほど、
知識を集めていた私を知っての
お言葉なのかもしれません。
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私は3食たべていて、
痩せません💦
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さほど働いていないのに疲れが取れず、
なんなら一日中眠くて、
何とかならないものかとは思います。
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そして私としては、
原因を食事のせいにする傾向にあります。
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炭水化物をとりすぎなのか？
食べているものの影響で腸内環境が悪いのか？
そもそもデブだから疲れやすいのでは？
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体が元気ではないのは、
目に見えないストレスもあるだろうし、
仕事の内容ややり方が変わって
ホントに疲れているのかもしれないし、
紫外線が強くなっているからかも
しれないのです。
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食べ物だけが悪いわけではない❕
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やっと
食欲という点では普通になっているのに、
いや普通になったからこそ、
食事で体を変えたいと思ってしまうのです。
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主食はパンよりもご飯がいいという
世の中の情報ですが、
やっぱりパンが好き❤
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米と味噌汁を想像するだけで、
気分が悪くなるのに、
実際の生活に取り入れるのは
不可能なのでは？
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食事に限らないのですが、
自分の外側に「正しさ」を
求める傾向にあります。
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これをやっているから大丈夫って、
それで安心したいのです。
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よく考えてい見ると、
自分の体の声が一番正しかったりしますよね。
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これ食べたいって思うものが
体の感覚であって、
世間の正しさにとらわれずに
体に取り入れていいのだと思います。
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体を休める方法は、
食事改善以外にもたくさんあるので、
まずはよく寝て、頭も休めよう～
