曇ったり晴れたり
ベランダにとんかつのぬいぐるみを干していたら、
下の芝生に落ちていてビックリ❕
風の強い日でした。
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今日はお休み(*^^*)
目覚めた瞬間から、
体重と食べ物の悩みが浮かんでいました。
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どうにも食べないというのは無理でして、
自分の心の声としては、
「座って、味わって食べたい」でした。
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いつも適当にあるものをつまんで、
何なら立ったままで食べているので、
ちょっと手を加える程度の調理をしたり、
せめてお皿に食べ物をのせて
座って食事の時間を過ごそう～
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今日はなるべく自分でご飯を作り、
テーブルに向き合って食べることを決めて、
一日が始まりました。
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朝は、食パンを焼いただけでOK。
昼・夜は一見まずそうにみえる自分の料理でも、
結構おいしく食べられるので、
自分自身の満足感があがります⤴
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痩せたいのに、食べてしまう。
このことで来る日も来る日も
自分を責めてしまいます。
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自分の望むとおりに行動できない自分。
行動できないことというのは、
その性質が自分には備わっていなくて、
それを自分が許せていないということを
教えてくれているのだそうです。
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できないことが自分にはあって、
そのできない自分を
自分が許していくしかないのだなぁ。
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できないことで自分を責めて、
できないから克服しようと努力して、
理想の何かになることを目指してしまうけれど、
いまの自分を受け入れよう～
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自分に抵抗するのをやめて、
自分の嫌いな自分と戦わずに過ごすのが
はじめの一歩だね。
