体重が増えまして、
増えたまま止まっております。
良しとすべきなのか？
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ここのところずっと
主食はパンでした。
米は食べたくないなぁでした。
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昨日の昼までは
パンが食べたい欲求が強かったのですが、
夜からはお米が食べたい気がしだし、
久しぶりに玄米を食べました。
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おそらく
米よりもパンが好きです。
どちらを食べても体に影響がでない
そうだとしたら、どちらを選ぶか
パンを食べたい！
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じゃあ いま現在の
お米欲求は何なのだろう？
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不足している栄養素なのか、
消化の問題なのかはわかりませんが、
体が「いまは米だ」と言っているのでしょう。
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いまはフツーにパンを食べていますが、
パンを制限していた時期が10年弱ありました。
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本当は好きなものを
自分に無理やり我慢させていたので、
もうパンが食べられない生活には戻りたくない
という心の叫びなのかもしれません。
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でも体は米と言っている。
しばらくは、体の声に従って
食べ物を選んでいこうと思います。
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そうはいっても、
パンが食べたいと思ったら
我慢せず
心の声に従ってパンを食べよう。
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おやつも食べたいときに
その時本気で食べたいものを食べよう(^^♪
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頭で考えて、
体によさそうな食べ物を選ばなくていいね。
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自分の心や体の声に敏感になって
応答していこう～
