食べる断食を終了して、
月曜日からは食事がリバウンドしています。
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それまでは
どうにかこうにか
食べて良いものだけで過ごしていたので、
何を食べたいのかが
まったくわからなくなってしまったのです。
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ずっと米を食べていたので、
パンを食べてみても美味しくないし、
コンビニスイーツを食べても
甘いのかすらわからない状況であります。
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何を食べても味がよくわからないし、
いくら食べても満足になれません。
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今日は朝から結構食べおりまして、
それでもそわそわがおさまらなくて、
水をがぶ飲みして、
物理的にお腹をいっぱいにして
いったん落ち着いて仕事にとりかかった次第です。
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バランス感覚が一度崩れてしまったようで
取り戻しにくいです。
自分の気持ちを抑え込むパワーって
強力だということを学びました。
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食べること自体が怖くて、
出来れば食べないで生きていきたいのですが
（もしくは消えてしまってもいい）、
お腹が空いてしまって
空腹をみたしたいという気持ちだけで、
手の届くところにある何かを
食べてしまうというのが日々です。
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どうしたら
食事が楽しいものになるのだろう？
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食べたら美味しいって感じたい
食べることが幸せって感じたい
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そんな気持ちを口に出して、
言ってみながら食べるといいかなぁ。
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人は
頭で考えたことを口にして、
その言葉を耳にして
耳にした言葉が頭に送られて、
インプットされていきます。
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「おいしい」
「しあわせ」
そんな言葉を口にするだけで、
ただ考えているだけの
3倍の力が発揮されるわけです。
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いまは自分の感覚が行方不明なので、
なんとなく目の前のものをたべているけれど、
食べ物を口にするたびに
美味しい！幸せ❤って言葉にすると
楽しく食事ができるかもしれません。
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ボッチの食卓では、
どんな言葉を発していてもはずかしくない！
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そもそも
食べることは苦行ではないから
頑張る必要もないので、
ゆるっと幸せを感じていきましょう～
