いまの願いです。
毎日、強く思っています。
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朝はお家ヨガで気持ちを落ち着かせ、
日中は仕事へ行き、
夕方に小腹が空いて食べ始めるので
おうちに帰るのが怖くなります。
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夜もお家でまったりしたいです。
ゆったりとした気持ちで
食べている自分を責めずに眠りたいです。
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どう過ごすかは
自分次第！
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数ある選択肢の中から
自分で選んで
その行動をしているという現実。
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意識を変えて
快適に過ごして行きましょう♪
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まずは…
幸せな気持ちで食事をする
そう決めることにします。
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お菓子が本当に食べたいのか？
自問しながらの
お菓子断ち3日目です。
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自炊を取り入れて
落ち着いて夕食タイムを過ごす
自分をイメージして
行動していきますね。
