こんにちは、静岡の心屋認定カウンセラー、
前者後者論の参考書・とんちゃん、後者です(*´ω｀*)
（前者後者論ユニバーシティ仕事編講師・心屋塾マスターコース68期卒）
後者の方からご質問いただきました。
職場の前者同士の悪口がつらいです。
（この方の悪口ではないそうだ）
周りの人に聞こえているんじゃないかと、ハラハラします。
聞いていてつらくなります。
何か対処方法はありますか？
結論から言いますと、
それ、悪口ではないです。
マジで。悪口だと思ったでしょう？
正確には
「あなたが思っているような悪口ではない」
です。
ポイントは、
①そもそも何故悪口と感じたのか
②「内容」か「やり取り」か
③その状況
です。
①そもそも何故悪口と感じたのか
これは質問した方の問題なのですが、
それを「悪口」と捉えたということは、
それを
「禁止している」
「恥だと思っている」
「悪いことだと思っている」等。
要するに「問題」だと思っているのです。
なので悪口と感じて「しまった」。
話をしている本人たちは悪口と思っていないかもしれません。
②「内容」か「やり取り」か
後者は話の「内容」を重視します。
前者は話の「やり取り」を重視します。
「やり取り」が大事なので、
内容ってそこまで重要ではないそうです。
おそらく後者が思う内容の重さの
10分の1くらいではないでしょうか（予測）。
なので相手の話を重いと感じたならば、
「あれは私が思っている10分の1軽い話だ」と思ってみるのも手です。
あとは、そもそも悪口の矛先が違うと思うのです。
後者の悪口って「その人個人の能力」を否定してます。
前者の場合（特に職場）は、「その行動」を否定しています。
なので、その人の悪口ではなく、その行動の悪口を言ってます。
実はその人でなくても良いのです。
その人は「例として」あげられてるのだと思います。
その人個人を責めてるわけではないです。
その行動どうなのよ？と話をしているのです。
そして、それを共有しているだけです。
③その状況
＞周りの人に聞こえているんじゃないかと、ハラハラします。
前者って周りが見えてるし聞こえてるので、
当然自分のことも見られてるし、
聞かれていると思ってるんですよね。
周りに聞かれている前提で話をしています。
なので、聞かれても大丈夫な話をしてるんですよ。
聞かれても問題ない話をしてます。
場合によってはわざわざ周囲に共有するために、
大声で話す場合もあります。
＞聞いていてつらくなります。
＞何か対処方法はありますか？
方法としては、
・一旦その場から離れる
・「あれはただのコミュニケーションで内容に意味はない」と思ってみる
・「愚痴くらい言わせてあげよう」と思ってみる
・問題だと思ったことを赦す
あたりですかね。
参考になれば幸いです。
※前者さんへ
気にせずDisったり愚痴ったりしてください。
是非してください。
Disりも愚痴も大事なガソリンだと思います。
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