こんにちは、静岡の心屋認定カウンセラー、
前者後者論の参考書・とんちゃん（後者）です(*´ω｀*)
（心屋塾マスターコース68期卒・前者後者論ユニバーシティ マスターコース1期卒）
先日告知させていただいた
まだまだ募集中です(σ・∀・)σ
後者しかいない場所ですので、
安心して学べますし、安心して質問できますよ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
きっと「わ～か～る～！」の嵐ですね(*´ω｀*)
質問が苦手でも、是非チャレンジしてみてくださいね。
1ヶ月もすれば、コツを掴めるかと思います(*´ω｀*)
さてさて。今日は不安が強い後者の方へ。
失敗したらどうしよう…
怒られたらどうしよう…
バカにされたらイヤだなぁ…
等々、不安になりやすい方。
セルフイメージもあると思いますが、
…しっかり食べてますかね？( ´_ゝ`)
以前風水薬膳講座で学んだのですが、
血が少なかったり、血の巡りが悪いと、
不安になりやすいようです。
コチラのサイトからチェックできますよ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
血の元になるタンパク質や鉄を含んだ食材が良いようですが、
まぁ…早い話が「肉食え、肉」って話なんですが( ´・д・)
肉ってそんなに食べられなくないですか？
割と手軽にタンパク質が取れるのが、
・牛乳または豆乳
・味噌汁
・高野豆腐（味噌汁の具にしちゃう）
あたりですかね？
高野豆腐は小さくカットされてるものがあるので、
それが便利でよく使ってます。
プロテインも良いのでしょうけど、
まずはすぐ手に入る食材から始めていくのはどうでしょうか？
【「らしく」を目指す 後者のしごと術（仮）】では、
体と心の状態を整えるコラムを入れています。
不安な状態だと、自分責めループに陥りやすいんですよね( ´・д・)
自分で手軽にケアできる方法をご紹介しますよ╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !
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