こんにちは、秋川マナです。
今日は春分。最近は「宇宙元旦」とも呼ばれるそうですね。
牡羊座に太陽が入る時、牡羊座は１２星座のトップバッターで赤ちゃんの
様なエネルギーに満ちた星座なので、宇宙元旦って素敵なフレーズだなと
思います！
一方で春分は太陽が真東から昇り、真西に沈む、昼と夜の長さがほぼ
等しくなる、陰陽調和の日。
春のお彼岸の中日でもあります。
我が家のお墓は四国にあるので、この時期にお参りすることはかなわず。
お仏壇の掃除を丁寧にして、ご挨拶させてもらうことにしています。
春分のこの頃から、夏至まで昼がどんどん長くなっていきます。
昼が長くなる＝陽気が増えてくる、これまでは陽気と陰気のバランスは
陰気に寄っていましたが、ここからは陽気が優勢になります。
なので、中医学では春分を「陰陽が転化する時期」としていて、活動や
睡眠などの「陰陽のバランスを整えること」が大事と考えます。
寒暖差や気圧の変化で気象病になりやすい人も増えますし、環境が変化
する方も多い時期、自律神経が乱れやすく、体調不良も出やすいです
。
ここで変化に対応しなければ！と頑張りすぎるとダウンしてしまいますので、
少し落ち着いて、リラックスして過ごすことを意識しましょう。
メンタル面でも怒りや、イライラ、動悸の症状が出やすいので、深呼吸がお勧め。
しっかり息を吐き切ることを意識しましょう。ヨガもいいですね
。
意外と乾燥も続いてますので、潤いを補給してくれるクレソンやアスパラガスを
食事に取り入れることもGOODです
。