こんにちは、秋川マナです。
早いものでもう3月！3月は去ると言われ、過ぎるのが早い！
1日1日を大事に過ごしていきましょう🧡。
冬眠していた虫や爬虫類、両生類、哺乳類が地上に出てくる頃です。
春を感じて、さまざまな生き物たちが動き出します。
暖かさを感じる日が増えてきますが、その分朝夕の寒暖差が激しく、
今年は特に寒暖差アレルギーを発症してる方が多い印象。
暖かくなってきた！やった！動ける！とは行かない方も多いのでは？
人の体は細かく自律神経の調整を繰り返しますが、気温差が激しかったり、
大きなストレスがかかったりすると（ストレスとはマイナスに感じられる
ものだけを言うのではなく、ポジティブに感じられることでもストレス＝
負荷になりますので、ご注意を！）、その調整がうまく行かなくなってしまいます。
その結果、コントロールを司る肝（カン）や肺（ハイ）に負荷がかかり、イライラ
したり、憂鬱になったり、だるかったりしがち
。
肝や肺を労るには、食べ物から体に潤い、水分、血液を養うことが大事。
この時期のおすすめは、ティータイムをゆっくり取ること。
特に爽やかなミントティーはおすすめです。
後は、苦味のある緑茶や菊花茶もいいですね
。
私はこの時期はプーアール茶に菊花を入れた、菊プー茶を楽しみます。
もう20年前くらいに中国茶の専門家の先生に教えていただきました。
プーアール茶単独より、個人的には飲みやすい気がします
。
寒暖差、環境の変化などが大きい3月、少しでもゆったりした時間を取ることで
自分の心と体を労っていきましょう〜。