家の近くのドラッグストアモリでお買い物
愛用してる化粧水の詰め替え用とスープ、生理用品を購入、特に生理用品に関してはドラッグストアモリが安いのでここでしか買いません
ハトムギ化粧水は安くて量も多いし、肌がすべすべになるのでずっと愛用、友達と遊んだときにドンキで買った圧縮フェイスマスクにこれを入れて、使ってます。40個入って100円、通常は300円らしいが、この間はたまたま値下げしてたのかラッキーでした。
午後から筋トレ、なんと390カロリー超えました
有酸素とお腹周りを中心に今日はちょっと重めにやったところ、これはびっくり。
この後にビリーズブートキャンプ令和版を2セット、楽しくやってます♪
ジャンピングジャック×30秒、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、変型バーピー×10、サイドホップ×30秒、バイシクルクランチ×36、リバースクランチ×30、クロスアームクランチ×20、Xマンクランチ×15、ラウンドハウススクワットキック×14、スタンディングバイシクルクランチ×28、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10、デッドバグ×14、スーパーマン×15、フラッターキック×30×2、クラッピングクランチ×16、クランチキック×15、仰向け斜めツイスト×12、ロシアンツイスト×40、ジャンピングジャック×35秒、ヒップキック×35秒×2、サイドランジ×16、クロスニープランク×30秒×2、猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35
秒。腹斜筋と下腹部強化、今日はバーピーもやりました
いい汗かいたので即シャワー
やっぱ気持ちいいわ。来年がどう変わってるか楽しみだ
