今日の筋トレ。ジャンピングジャック×30秒、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、変型バーピー×10、サイドホップ×30秒、バイシクルクランチ×36、リバースクランチ×20、クロスアームクランチ×30、Xマンクランチ×15、スタンディングバイシクルクランチ×28、ラウンドハウススクワットキック×14、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10、デッドバグ×14、スーパーマン×15、フラッターキック×30秒×2、クラッピングクランチ×16、クランチキック×15、ジャンピングジャック×35秒、ヒップキック×35秒×2、ロシアンツイスト×40、フロッグプレス×30、アブドミナルクランチ×15、プランク×30秒×2、猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35秒、ビリーズブートキャンプ令和版を2セット、今日も午後から。昨日は久しぶり友達と遊んで息抜きができた。買い物したりランチしたり、友達の子供と遊んだり。また明日から頑張ろう
ドンキに寄ったとき、いいもの発見、フェイスマスク、なんと100円だったので、2つ買った。容器に化粧水を入れると白いのがパックになります。膨れて大きくなって、広げて顔に貼るだけ。40日分入ってるのですごいわ。ハト麦化粧水を愛用してるので、これを入れて使いました。
ダブの洗顔フォームも増量で198円。安かったので購入。家の近くなくて、友達と遊んだときくらいしか寄ることがない
来月も楽しみだわ。