午前中はネットで来年の手帳edit社の物を注文しました！これが日記みたいにいろいろ書けて超便利！また来年もこの手帳にお世話になります。
今年も残り2か月切りました！
ゆっくり体休んで、午後から筋トレ♪
380を更新！有酸素と腹斜筋、おなかをメインにしてるので今日も、ジャンピングジャック×30秒、ハイニー×30秒、縄なし縄跳び×30秒×2、
変型バーピー×10、サイドホップ×30秒、バイシクルクランチ×36、リバースクランチ×30、クロスアームクランチ×20、Xマンクランチ×15、ラウンドハウススクワットキック×14、スタンディングバイシクルクランチ×28、マウンテンクライマー×30×2、ヒールタッチ×20、仰向け斜めツイスト×10、デッドバッグ×14、スーパーマン×15、フラッターキック×30×2、クラッピングクランチ×16、クランチキック×15、仰向け斜めツイスト×12、ロシアンツイスト×40、ジャンピングジャック×35秒、ヒップキック×30秒×2、サイドランジ×15、クロスニープランク×30秒×2、猫と牛のポーズ×35秒、子供のポーズ×35秒、コブラストレッチ×35秒、そしておなじみビリーズブートキャンプ令和版を2セット。筋トレした日はブログとノートに記録を付ける習慣をしてます。そうしないといつしたかとか忘れちゃうからね（笑）
明日も早めに起きて筋トレをするぞい！