今日はアクティブレスト

おはようございます。トミーです。

この4連休は合計６５キロを走りこみました。

昨日夕方のランニングでは少々ふくらはぎや腿に重みがあったので、本日はアクティブレストにしました。

今朝は、ヨガ。プランク６分。背中＆尻トレ。スクワット。

プラスαで、足のストレッチを入念に行いました。

今日も１日仕事を頑張ろう！