世の中には ほんとに外食産業たくさんあって
回転寿司、牛丼、ラーメン、そばにうどん屋
ファミレスにチキン、バーガーにピザ屋
パスタに カレー
もう、ほんとにたくさんの飲食店があってすごいね。
んでだ 痩せなきゃ！ときめてから
外食は、一切せず というのは大嘘つきで🤭
ウチでメシ作るの、ほんとに面倒なときは なんだかんだと理由こじつけ
外食したい私
でもここで 気づいた…………
外食って なんとまぁ 糖質の多いことよ！！
どこ行っても 糖質オンパレード！！
ラーメン？恐ろしいほどの糖質ワンダーランド！
ラーメンとチャーハンなんてもう、 血糖値ダダ上がりよね！
うどんもそうだし お蕎麦も糖質。
牛丼もそう。
ハンバーガーも糖質
もう、ほんとに 炭水化物メインの料理の なんと多いことよ😟
なので 回転寿司は、はま寿司に行きます
半シャリというのがあるので助かります！
茶碗蒸しを食べて 玉子焼きを食べて
あとはお刺身皿を頼みます
牛丼とかも すき家なら 海鮮ものがあるのでご飯少量をオーダーして
今なら ホロホロチキンを別に頼んで
少量のご飯も半分残します
もちろん、サラダは注文します！
ファミレスなら サラダがあるのでソレヲ頼んで ほかは たんぱく質系のものを 例えばグリルチキン単品とかね
ラーメン屋さんにどうしてもいかなきゃならないなら
野菜をたくさん使ってるタンメンやあんかけ焼きそばを半麺で頼んで
それも半分麺を残します
サラダのあるお店はありがたいですね！
パスタ店とかもほんとに困るから
なるべくパスタ専門店には行きません
スープカレーのお店もご飯はSサイズオーダーして 半分残します
こうして もったいないけど 一年間やってきています
ま、外食しないほうが断然多いんですけどね
それでもたまに 自分以外が作ったものを食べたくなるんですよ
自分のご飯、飽きてます…………笑
ちなみに今日の一日の食事は
朝
キャベツと豚肉のスープにご飯と卵を入れたクッパ。（クッパにすると1膳のご飯で二人食べられます！）
お昼は 朝の残りのクッパ
夕飯は キーマカレー
キャベツの千切りとご飯を混ぜたものにカレーをかけて食べました！
あとはカニカマとわかめと玉ねぎのサラダ
で終わり。
あ、白桃ゼリーも食べました笑
おかずとして作り置きしてある ホワイトアスパラのピクルスと、三つ葉の煮浸し
ニラキムチを
少しつまんだかな
そんなもんです
今日の糖質は ご飯とカレー
ピクルスの汁？かな……笑
さぁて 寝ます！
旦那は さっきでかけました
これから3時間運転して日本海側へ釣りだって。
島牧村まで行くそう
ほんとに よく行くわ…………