ダイエットをハジメテ2週間経ちました
昨日はちょいと距離を伸してみました。
ゆっくりでも15km走れることがわかったので満足
そして今日も10kmほど
良い天気が続いてうれしいですね。
何もねー浜
記録として測ってまして
5kgくらい減ってますね。とは言ってもまだ減らさなければ標準までイカないですね
下の赤ラインが目標値です。
血圧も少し下がって来まして高血圧手前まで
以前は155とか?
ランくんですが少し背中あたりがフケのような感じが出て来たので丸洗い決行
なかなかのご立腹です
少しドライヤーかけてあとは窓ぎわで自然乾燥です。
今日ウッドデッキでブラッシングかけたらふわふわに復活です
明日から仕事の付き合いのためアルコール解キンになりますが1日だけにしておきます