皆さんこんにちは、ともぞうです。
本日もご訪問ありがとうございます
昨日、日本テレビで放送された「さんまの転職DE転職で成功するコツ&年収アップ方法を教えます」の中で紹介された久嬢由起子さんの書籍「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」。
昨年夏あたりから様々なメディアでも紹介がされていますね。
1日たった24秒だけ（８秒×３セット）の簡単ストレッチ！ ゆるんだ肛門の筋肉を鍛えてやせる ! 。
整体師養成認定講師の資格を持つ久嬢由起子さん自ら肛筋メソッドを番組の中で実践されました。
「肛筋」とは肛門とそれに関連する筋肉をさす造語だそうです。
中でも肛門括約筋や肛門挙筋を鍛える事によって、お尻（ヒップアップ）、ウエストシェイプ、美脚（足やせ）、むくみ、美肌・アンチエイジングなど各部位のダイエットや美容効果はもちろん、近年では高齢者だけでなく、若年層でも増えている「痔」や「尿漏れ」。そして「便秘」、「腰痛」、「冷え」、「生理痛」などにも抜群の効果が期待できる肛筋ストレッチ。
ゆがんで後傾になってしまっている骨盤も「肛筋」を鍛えることで改善され、理想的な位置に戻るとのこと。肛筋を鍛えるといいことたくさん！あるようですね。
まずは始めてみたいと思います。
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・やせたいなら肛筋を鍛えなさい
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・やせたいなら肛筋を鍛えなさい [ 久嬢 由起子 ]
最後までお読みいただきありがとうございました。