ネタが無いので公開です。
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つまいずいた、、
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心拍数とVO2maxを目安にトレーニング(疲労)→休息(回復)の
今日はお昼まで天神でお勉強して、帰りは走って帰る時間です。
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昨晩はべーべーさん誕生日・子供雛祭り・パパはPolar？
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今週はシフトの交代で休みがｳﾝﾀﾗｶﾝﾀﾗ・・・
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