神戸マラソン2014

当選しました(^o^)

2014年は京都、大阪、神戸

すべて当選

ラッキーすぎて…

とにかく、頑張ります

よしとも😃😃😃

今日のジム

仕事が終わってからジムに行きました

先週の木金土と走って日曜は休みました。

月火も走って水曜は休憩（笑）

木曜は…


最近では、一番良い感じで走れました✌️

バランスも良かった

トレッドミルの上で左右にブレることなく

走れました

大阪マラソンまで後４ヶ月

調子上げて行きます


今日のＲＵＮ

95分 18kmのＲＵＮ


よしとも😄😄😄

土曜日のジム

土曜日は通ってるジムが２１時まで

仕事が終わって、行けるかなぁ～

と、思ったら…

１時間位走れそう（笑）

今夜から明日にかけて、大阪は雨

トレッドミルのお世話になります

傾斜１%UP 時速12kmで走りました

ＴＶは阪神ＶＳ楽天

途中で力が抜けました（笑）（笑）


今日のＲＵＮ

６５分 １３kmのＲＵＮ


よしとも😊😊😊