万博公園外周ＲＵＮ

今週は連休です(笑)

昨日は忙しい１日でしたので

今日はゆっくり休もうかなぁ


と思ったけど


朝、起きたら


『やっぱり走ろう!!』

朝ドラを見てから(笑)


万博公園に行きました。


朝ご飯を食べながら


日刊スポーツを読んでたら

タイガースの藤浪投手が調整のため


今日、鳴尾浜球場で行われる

育成試合に登板


見たい


鳴尾浜球場に１時までに行くには…



逆算逆算



今日の万博公園は

快晴

気持ち良く走れました


２０kmの予定が

時間の都合で…


１５kmに…

いいベースで走れました


スーパー銭湯『すみれの湯』で

汗を流してから


鳴尾浜に向かいました


よしとも

今日のＲＵＮ

月曜日は定休日です♪


今日は予定がいっぱい


あまり時間がないので

万博には行かないで


自宅近くのジョギングコースを走りました


いつもより早起きして(笑)

７時にスタート


自宅近くのコースは


高齢化が進んでました

たくさんのおじいちゃん＆おばあちゃんを


かき分けながら(笑)(笑)

走りました


もしかしたら…

５時～６時は


もっとすごい？


おじいちゃん逹、お願いします


歩きながらの


タバコはやめてぇ


６０分 １１kmのＲＵＮ


踵の痛みもなく

調子良く走れてます


来週はちょっと長い距離を走ってみたいと思います。


よしとも

最近のジム

今週もがんばってジム通い

ＧＷ中にキャンペーンの広告が入っていたので…



新しい会員さんが目立ちます


皆さん、がんばって続けて下さい!!


若い女性会員さんが増えて
独身のＫ君Ｉ君Ｔ君はニヤニヤ(笑)(笑)


３０代がうらやましい(笑)

僕も新しい器具やランニングマシンにも慣れ


楽しく過ごしています!!


体幹トレは継続中

少しだけ


しっかりした様な気がする

脚の裏側をもう少しだけ鍛えたいです


(火)(木)(金)(土)はジムにいきました


がんばって走ってます


よしとも