今日のジム(土)

仕事が終わってからジムに行きました

あまり時間もなかったので

軽くストレッチの後

ランニングマシーンへ


時速１０kmでスタート


しばらくすると


背後に人の気配が…


『調子良さそうですね！』

サブ３ランナー

Ｋ君とＯ君


二人に挟まれて


走りました

両隣はスタートが時速１４km

１０分ごとに１５km１６kmと上げていく


Ｏ君にいたっては


１７km１８km


このトレッドミルはいったい時速何kmまで？


二人に刺激されて…


僕も１２km～１３km～１４km～１５kmまで


ちょっと調子に乗りました


両隣のサブ３ランナーはまだ２９歳


アラ５０の僕は


とてもじゃないけど


追い付けない

でも…

いい刺激になりました


サブ３ランナーの二人から

『よしともさん５０歳からでれるマスターズマラソンなら入賞狙えますよ』


と言われ…


無理無理と言いながら



ちょっとその気に(笑)


今日のＲＵＮ


６０分 １２.５kmのＲＵＮ


今月の累計
５６.３km ２９４分のＲＵＮ


自宅に帰って


ＴＶを見てました


有吉さんのハワイ１００時間


羨ましい…


行きたい…


よしとも

今日もジム(木)

今日も仕事が終わってからジムに行きました

夏休み明けはゆっくりな日が多かったのですが


今週からまた忙しくさせて頂いてます


お客様ありがとうございます。

踵の痛みは生活には

支障ありません

がっ…


走ると、まだ痛みを感じます

今日のＲＵＮ
１４km ７７分のＲＵＮ

まだまだ本調子ではありませんが

トレーニングをできる

コンディションです

１１月３日の淀川市民マラソンまで

後、２ヶ月

ちょっと不安です



９月の累計
４３.８km ２３４分のＲＵＮ


よしとも

今日のジム(火)

仕事が終わってからジムに行きました

最近は不安定な天候が続いていますね


明日からも

台風の影響で

雨が多いようです


トレッドミルで


時速１１kmで６０分のＲＵＮ


ＴＶて亀田大毅のボクシングを見てました


我がタイガースも快勝


亀田兄弟は３人がチャンピオンに…


大阪はもっと盛り上がっていいと思います。



今月の累計
２９.８km １５７分のＲＵＮ


よしとも