台風の後ＲＵＮ

昨夜から今日の午前中にかけて

近畿地方は

台風が直撃しました


北大阪も凄かったけど

京都は被害が…


福知山マラソンで走ったコースも

由良川の氾濫で街中が災害に…


大阪、茨木市も

大雨暴風洪水警報が…


今まで経験したことがない雨風

淀川市民マラソンのコースは完全に水没してました

怖かった～


嵐の後


９時半～１０時には


快晴

多分、今頃東海地方が…


大変な状況


ＴＶのニュースを見ながら

ストレッチしてました


今日は天気も心配


川の近くは走りたくない


自宅近くのジョギングコースを走りました



嵐の後、青空でしたが


足元は最悪の状態


雨風で飛ばされた枝葉がいっぱい

水溜まりもあちこちに


昨夜～早朝の被害の大きさを実感しました


今日のＲＵＮ

６０分 １０kmのＲＵＮ


９月の累計

６７９分 １２７.８kmのＲＵＮ


今日は思ったようには

走れませんでした


明日はがんばって走りたいと思います


よしとも

日曜日は…

休足日の予定ですが


走りたい願望


でも…

仕事が終わったら


北大阪は


どしゃ降り


今日は休みます


また、明日走りたいと思います



よしとも

今日のジム(土)

今日も仕事が終わってからジムに行きました!!


時間は１時間位しかなかったので


ストレッチの後、ランニングマシーンへ


傾斜１％ＵＰ


時速１１kmで


スクリーンはもちろんＴＶ

タイガースＶＳヤクルト


今日も走りながら


イライラ

藤浪君はジャイアンツに入団してたら

１５勝してたと思います


今日のＲＵＮ

６０分 １１kmのＲＵＮ

９月の累計


６１９分 １１７.８kmのＲＵＮ





よしとも