京都マラソン2014

見事、当選しました。

がんばります😃😃😃

関西では


大阪、神戸、京都の3市を

京阪神と呼びます


昨年、神戸マラソンを走りました。

続いて京都マラソンに当選

次は大阪マラソン…

よしとも🏃🏃🏃


iPhoneに変えてから


LINEを始め、Facebookを始めたら

ブログがおろそかになりそう…

今日のジム（木）

今日も仕事が終わってからジムに行きました


実は…

昨日、聞いたのですが…

9月の台風の影響で…

『福知山マラソン』が中止になったと…


僕も3回、参加した思い入れのある大会＆街

とっても残念です。

参加予定だったランナーの皆さんは

どんな気持ちでしょうか

ここからは …今日のジム

時間の余裕があったので

まず、エアロバイクを10分

その後、ストレッチ

下半身の筋トレをしっかりと…


それから、ランニングマシーンへ

となりにはサブ3ランナーのK君

すでに時速14km

こんな人に付き合ったら、壊れます

僕はいつものように

傾斜1%up 時速11km

途中で隣を見たらK君は

なんと…時速15km

無理無理 笑笑笑


マイペースで走りました

今日のRUN 75分 14kmのRUN


K君とは12月23日の宝塚ハーフに一緒に参加します。


スプーキーさんもがんばりましょう!


よしとも😁😁😁

今日のジム

仕事が終わってからジムに行きました

仕事中も時間に余裕がある時は

ずーーーーーと

iPhoneをさわってました笑笑

ランニングシーズン真っ盛り

ジムに来ているランナー達も本気モード


どこかの大会に出そうなランナーは

なんとなく分かります


気合いが違う、履いてるシューズが違う


僕は他の会員さん達にどんな風に見られてるのかな⁇


今日はとっても良い感じで走れました‼︎


踵の痛みも感じることなく

気持ちいい～

今日のRUN 75分 14kmのRUN

よしとも😄😄😄