祇園四条「建仁寺」両足院
新緑がきれい
１つ目は中島正明先生の「気づきとヴィンヤサ＆リラクゼーション」
ってクラス名やったかな
はい
なんに関しても名前覚えれません
先生の第一印象はとても穏やかなお顔の方
クラスが始まる前
クラスが始まって、話し方もとても穏やかで心地よい先生
テーマの「気づき」とは？
気づきがなぜ必要か？
グループワークしてから全員でシェアする
はい
わたくしとても苦手な分野シェアした後の先生のお話の一説
（カッコは私のつぶやき）
たとえば、今の自分を変えたい変わりたいと思ううちは、自己否定から始まる
それはネガティブな思考からなので、例え変わったとしても、自分の中のエネルギーは残らない
（これ経験あるし、よくわかる）
人間は自分の意志で生きているのではなく生かされている
（よく聞くフレーズだな）
たとえば、身体については、
心臓は自分の意志で動かしてるんではないでない。
消化機能も自分の意志ではない
（うんうんそうなんだよね、だから大切にしないとね）
だから「あるがまま」でいい
でも「あるがまま」って
あなたは書けますか？表現できますか？
（？？？○とか△？わからん）
あるがままとは、表せず、書けない、それがあるがまま
（そっそうなのよね
）気づきとは？
あるがままということに気づくこともひとつ
気づきは学びでもなんでもない
（うーーーだめだやっぱりこの分野は頭がグニャグチャになる～
）その後は、呼吸法とスロー？ヴィンアサヨガで動いたら頭スッキリ
そしたらなんとなく先のお話がすーと自分のなかに入ってきたよ
面白いね
自分のなかにある「気づき」に対しての思考に気づいたクラス名でした
その後のクラスは数珠作り
これがね～
見えないのよ数珠玉の穴
そう・・・老眼が進行してるのよ
わたし
周りの若い方は難なく紐に通してらっしゃる
私と同じような男性が１人いらっしゃってかなり苦労してはりました
で途中経過
完成が
間にストーンを入れてるの
なかなかいい感じに
苦労して作ったぶん大満足
楽しかったわん
しかし、老眼がやばいなぁ～
次回は老眼鏡持って行こうっと
有意義な休暇になりました
明日も一日笑顔でハッピー♪