近頃、骨盤矯正でダイエットって良く聞くね
スカートが右に回る、男性だとベルトが回る
統計上この右に回る人は８割いるらしい
良く回る人ほど、回らない人にく
らべると、脂肪がつきやすくプロポーションも崩れがち
直立二足歩行の人間がバランスを維持して保つために、最も重要な役割をしてるのが骨盤
いわば要ですね
でも、私は歪みが完全に治るとは思ってない
整体などで骨盤を正しい位置に戻してもらっても、何日かするとまた歪んでることありませんか？
骨盤に限らず、いかに正しい姿勢を保てるかは、すべてはまわりの筋肉が重要だと思うの
仕事上、加齢と共に筋肉量が低下し、さまざまな障害があらわれるのを目の当たりにしてる
歳だから仕方ないと諦めていませんか？
まだ４０代の私が言うと説得力はないかな
確かに若い頃と同じようにはならないけど、自分の身体の状態を受け入れて、いかに上手く付き合っていくかによって、日々の生活が過ごしやすくなると思うの
いっぱい鍛えなくていいの
毎日ちょっとだけ筋肉に刺激を与えてあげよう
私はヨガで腹筋や背筋、肩甲骨を柔軟にすることで、猫背改善
あっ
でも完全には治ってないよでも、おかげで長年の肩凝りや偏頭痛、そしてパニック障害も、かなり改善されたの
色々な不調、身体だけじゃなく、心も、治そうとは思わず、今の自分と向き合って上手くつきあうようにしたい
未来は今日どう過ごしたかによって決まるし変わると思うの
調子が悪く寝込んじゃう日も、それは身体や心結のサイン
今この時を大切に
快適なライフスタイルのお手伝いを出来たらと、日々お仕事させてもらってます
昨日の夕飯
サラダ、小松菜の煮浸し、茄子ととりつくねの煮物
そして・・・
ソウルマッコリ
至福のときですわ～
今日も一日笑顔でハッピー
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