あなたの都合と身体の都合。

整体癒し処ゆうひの

佐藤知幸（さとうともゆき）です😁

僕は昨年に引き続き、整体院のお休みの日を使って、農家さんの収穫・出荷お手伝いに行っています。（先月中頃から）

いつも室内にいてそれほど体を動かさない人間が、朝から夕方まで暑い中動き続ける。

そんな１日を過ごせば、当たり前ですが身体は疲れ切ってしまいますよね。

もちろん帰宅後の僕はぐったりです笑

だけど疲れること自体は、僕は悪いことだとは思いません。しっかり休む経験が一緒にあれば、前より動けるようになっていくから。

だから、疲れるような生活スタイル（私の都合）があるなら、それに合わせて、身体の都合も考える必要はあると思うんです。

肉体的に余裕がなくなれば、神経の状態も変わります。心の方も無気力状態になったりもするし、その時点で、身体や心のケアは増やしてあげた方がいいですよね。

だから、ここ最近はいつもよりたくさん身体のケアを行なっています。

で、これって生活スタイルが変わった時だけじゃなくて、体調が変わった時もそうだと思うんです。

例えば、風邪なんかもそう。

人は風邪をひくこともありますよね。

子供の風邪をもらったり、

流行り風邪をどこからかもらってきたり。

特に自律神経が乱れている人は、免疫的に低下していたり、生活スタイル的にも風邪をひきやすい状態になってる人が多いです。

風邪をひいちゃうことは誰でもあるから、なったからといって自分を責めなくていいけど、ただ、その時は特に身体の都合のことを考えた方がいいなって、僕は考えています。

風邪をひいた時って、生命を維持する為に身体の中では色んなことが行なわれています。身体はフル稼働です。

そんな時でも、やらなきゃいけない【あなたの都合】もあると思うんですが、そこばかりを考えてしまうと、身体にとってはとても負担が大きいんですよね。

身体の都合よりも、あなたの都合を優先してしまうと、結果的に風邪が長引いてしまったり、自律神経が乱れて他の症状が出てくることもよくあります。

通院して良くなってきてきた体調が悪化することもあるから、不調で悩んでいる人は特に身体の都合を大事にできたらいいなって思うんです。

少しずつでもいいから、なるべく身体の都合を優先的に考えてあげてほしいなって思う。

で、身体の都合を優先してみたいけど、そもそも身体の都合がわからないっていう人もいると思うんです。

そんな時は、もっとシンプルに身体に起こる反応やあなたが感じる身体の感覚を受け取ってみてほしいんです。

例えば、

【ダルさで動きたくないなら、今ウィルスと戦う為に力を注いでるから余計な体力を使いたくないかは動かないで！】って、身体が伝える身体の都合ですし、

【食欲がないなら、今は消化吸収に力を使いたくないから食べないで】って、身体が言ってくれてる身体の都合があるってこと。

シンプルなんですけど、そういう身体の声を聞いて、身体の都合に気づいてみてほしいんです。あくまで身体の都合は、身体を元気にする為のものだから、どんなにあなたにとって辛い症状が出ていようが大事なものだったりします。

発熱することでウィルスと戦っているから、すぐに解熱剤を飲むのも身体の都合からすればどうなのか？ってことも考えてみるといいかもしれません。

（※もちろん高熱過ぎて危険があるなら薬も仕方ないかもしれませんが、いつも当たり前のように薬を飲んでいると身体の機能が上手く働かなくなって、逆に薬が手放せない身体になる場合もあります。なるべくただの風邪なら薬は飲まない方がいいかもしれません）

最後に、

毎日を過ごしていれば、あなたの都合も大事ですし、それを叶えることも素晴らしいことだと思います。ただ、そのあなたの都合を叶えられるのは、【この身体があるから】ということを忘れないでもらえたらなって思うんです。

あと、【本当はやらなくていいあなたの都合】もあると思うから、それはやらないという選択をしていくことも大事かもしれません。（人の心配をしすぎるとか、人をコントロールする為のことなんかもそうかもしれない）

あなたの都合と同じくらいか、タイミング次第ではそれ以上に大事なのが身体の都合です。

もっと聞いてあげてくださいね😊

最後まで読んでくれてありがとうございます。

あなたの人生が

楽しさで溢れますように♪

整体癒し処ゆうひ

佐藤知幸（とっちゃん）

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