勇気を出して一歩を踏み出そうとしているあなたへ
こちらのブログは、
気軽に読んで、「ヨシッ、また頑張ろう」。そう思ってもらえたらイイなという想いで体と心ことを書いている、整体師（繊細男子）のブログです🍀
どうもこんにちは。
モノ作り大好き、
整体癒し処ゆうひ代表、
知幸（とっちゃん）です。
身体には知性があると思ってます。
だから、機械修理のように、一方的に強制的に治そうとすると上手くいかないことが多いんですよね。
ここがダメだ！
ここが歪んでるから、
ここはこんな風に整ってなきゃ！
この症状は首が原因だから、
首を矯正しなきゃダメ！
まったく、、
なんで（症状出して）邪魔するんだ！
こんな風にね、
体の言い分を聞こうとせずに、
何かの見本通りに治そうとしたり、
ダメ出しして否定する
ことって多いと思うんです。
もし、
頑張っているのに
なかなか良くならない。
そう悩んでいたら、
ダメ出ししない体の整え方
を知ってもらえたらと思うんですよね。
体には体の都合や言い分があります。
症状は必要があって、
体に出ています。
基本的には、
自分を守る為の防衛反応
として出してるんですよね。
だから、
守る必要がないとわかれば、
自然と体は自然と楽になってく。
方法としては、
『快適な姿勢や動作を丁寧に味わう』
ということ！
例えば、
猫背のように背中丸めるのが楽だな〜
って時は、
安心感のある分だけ
背中を丸める姿勢をとる。
そしてそこで、
心地よく呼吸をして、
その姿勢の『楽さ』を味わう。
するとね、
終わった頃には、
自然と姿勢が綺麗になって、
結果的に姿勢矯正になるんです。
（矯正しない矯正法。笑）
多くの場合は、
猫背が気になると、
姿勢を正そうと頑張ります。
中には、
強い力技で背骨を矯正し、
胸を開くようにグイグイと、
無理に変えようとすることもある。
だけどそれだと、
何かから自分を守る為に、
猫背にして守ってくれてた
体の都合を無視しちゃってます。
無視をすると、
今度はもっと強く、
もっと守ろうとして、
猫背が強く頑固になってくんです。
（脳で危険を感じて筋肉を緊張させる）
だから一度、
体の都合を聞いて、
猫背を受け入れる。
（守られたと安心する）
そうすることで、
守るという役目を果たせれば、
体（脳）は、
守る命令を出す必要がなくなります。
脳が安心すれば、
自律神経も上手く働けて、
筋緊張のロックが解けて、
体も楽になっていきます。
ダメ出ししない体の整え方。
＝
体の都合を聞いて、
一度受け取ること。
＝
脳が安心して、
体の余計な緊張が、
体の中から解ける。
身体は知性があるから、
体の治し方は身体が知ってます。
症状や不調は、
誰かの力で治せるものではなくて、
身体の力が治してくれてるもの。
だから、
誰かに治してもらおうとか、
一生懸命治そうと
頑張り過ぎるのではなくて。
身体の力が発揮しやすいように、
邪魔しないことがとても大切です。
身体の声を聞いて、
今の体に必要なことを
身体に教えてもらう。
体の都合を知って、
それに一度応えてみる。
そんなことを繰り返していけば、
体は自然と楽になっていくものなんです♪
すこし肩の力を抜いて、
ダメ出ししない体の整え方
をぜひ色々試してみてください。
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佐藤知幸（ともゆき）
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