『こんな僕だから出来ること♪』 − カラダで味わう健幸人生

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はじめまして!
埼玉県入間市で整体癒し処ゆうひのともゆきです。

根っ子が「ネガティブで飽き性の敏感ガラスのハートタイプ」の僕。

こんな僕でも感謝視点で幸せに生きられるのか?

カラダで味わう自分の人生を使った実験ライフをお送りします!

カラダで味わう素敵なあなたへ


どうもこんにちは。
ゆうひの知幸(ともゆき)です。



不安を感じやすい時は、
本来の自分じゃない時なんだ。




ふとした瞬間、

「あれ?なんでこんなに不安になるんだろう?」

そんなふうに思うことがあったら、
本来の自分に戻るチャンス。




というより、
その時点で本来の自分に戻ってる。




その瞬間があったら、

「( ゚д゚)ハッ!そうだった!また別人になってたッ!」

って、声を出して、
大げさにリアクションをとろう!




すると、
催眠が解けるように、
本来の自分が目を覚ます。




1回よりも2回、

2回よりも3回、

繰り返すたびにより解けていく。




何でも不安に繋いで、
苦しくなってしまう自分がいたら、
なんどでも起こしてあげよう。



悪夢を見て、
うなされてる家族や友達がいたら、
あなたなどうする?



体を揺すって起こすよね。



なぜか不安になっちゃうときは、


悪夢を見ている自分を
「起こしてあげる」
それを思い出すだけでイイんだよね。


元々のあなたなら、
絶対大丈夫だから🍀



最後までご覧頂きありがとうございます。

カラダ全部で、
今を味わっていこう♪

知幸(ともゆき)





晴れ自分の可能性を広げる整体晴れ

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どうもこんにちは。
ゆうひの知幸(ともゆき)です。



気持ちが高揚したり、
気分が下がったり。


なんでだろう?
そんなことを考えすぎると、
気分に振り回されるよね。


その気分に振り回されると、
余計に苦しくなっていくよね。



そういう時は、

身体に任せる

これが今をシンプルにしてくれる。



気持ちが高揚して、
身体がスピード感を
欲してるようなら、


早く動いてみようよ。

スピード感を楽しもうよ。



気分が下がって、
身体がゆっくりを
欲してるようなら、


静かに動いてみようよ。

ゆっくりを楽しもうよ。




今の身体がどうしたいか?


その質問が、
自分の行動をシンプルにしてくれるよ。

自然と気分もかわっちゃう。



さてさて、

今のあなたの身体は、
どうしたいんだろう?


身体の求めることを
よく訊(聞)いてみよう。



最後までご覧頂きありがとうございます。

カラダ全部で、
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知幸(ともゆき)




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どうもこんにちは。
ゆうひの知幸(ともゆき)です。




↑で書いたことは、
もちろん身体のことでも使えること。



快を味わうと身体は楽になる


という、
この自然の法則。



身体を良い状態にしたいなら、

を味わう

ということが、
なにより大事。




反対に身体で、

不快を味わう』と、

身体は簡単にキツくなる。




例えば、


マスクの時間が長くて、息苦しくないかな?

つい間食しちゃって、いつもお腹働かせてばかりで苦しくないかな?

ずっとスマホ持ちっぱなしで、その姿勢苦しくないかな?

不安な情報ばかり見てしまって、胸が苦しくないかな?



↑単純に身体の感覚として、
苦しくなることを続けてると、
身体は不調に傾いていく。



不快を感じていれば、
不快エネルギーが返ってくるものだから。




特に身体が辛くなりやすい人は、

息(呼吸)、食(飲食)、動(身体動作)、想(精神活動)

この4つのことで、
不快な感覚を感じてるはずなんですよね。



だから、
不快を快に変えてあげる。


すると、
身体は楽になっていくもの。




たまには気持ちよく思いっきり呼吸してみる♪


本当にお腹が空いた時に味わって食べてみる♪


毎日の中に、気持ちよく身体を動かす時間を作ってみる♪


たまには情報をカットして、胸がスーッと軽くなるようにしてみる♪



↑そんな感じで、
些細で当たり前なことを快に変えていく。

これが、
元氣(快)な身体に近づける1番の近道。




身体を楽にしていきたい時は、

難しく考えないで、

身体の感覚として『』を味わう。



これが、
日々の体調を安定させるコツです!



シンプルに、簡単に、
身体で感じる『快』を
毎日味わっていこう!



最後までご覧頂きありがとうございます。

カラダ全部で、
今を味わっていこう♪

知幸(ともゆき)




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