整体癒し処ゆうひの
佐藤知幸（さとうともゆき）です😁
自律神経のお話は
一区切りとなります🍀
一区切りとなります🍀
根本的な身体や心の健康には
【③腹側迷走神経（安心の神経）】
が反応することを
日常に増やしてくことが大切だよ！
そして、
安心の神経のポイントは、
1.自分寄り添うこと
2.五感（身体感覚）からの安心体験
この２つだよってことでした。
では今回も安心の神経について
もう少しだけお話しします。
これまでお話してきた
この安心の神経って、
《発達は生まれてからが本番》
そして、
《社会と繋がることをサポートするよ》
そんな神経なんです。
安心の神経は、
生まれた頃には未発達な状態。
なので、
生まれてから安心の神経を
育てていくものなんですよね。
赤ちゃんの頃、
泣いてる時に抱っこしたり、
優しく声をかけたり、
お母さんや養育者とのやりとりの中で、
安心の神経が発達していきます。
そして、安心の神経が
発達していくことで、
その子は、
安心の神経が発達していきます。
そして、安心の神経が
発達していくことで、
その子は、
安心してあれしてみよう！これしてみよう！
そんな風に外に向けて、
動き出すことができるんです。
その中でもね、
その中でもね、
日々色々あるだろうから、
また神経が昂ることを経験しますよね。
そしたらまた、
また神経が昂ることを経験しますよね。
そしたらまた、
お母さんに安心させてもらうことで、
安心の神経がまた発達していく。
そうしてるうちに、
安心の神経がまた発達していく。
そうしてるうちに、
『神経が昂っても大丈夫』
そう予測できるようになって、
人との関わりや社会との繋がりにも
安心感が生まれていきます。
自律神経自体が、
安心感が生まれていきます。
自律神経自体が、
生きる為（自分を生かす為）のものだから、
生き残る可能性を上げる為にも、
安心して社会と繋がれるように
発達していくわけです。
だから、安心の神経って、
だから、安心の神経って、
健康にも大事だけど、
人間が社会を生きる上で、
大切な神経でもあるんですよね。
人間が社会を生きる上で、
大切な神経でもあるんですよね。
そんな社会交流に
大事な安心の神経ですが、
僕は身体の不調や心のことで悩み、
不登校やうつ病で引きこもってた人なので、
安心の神経は、
不登校やうつ病で引きこもってた人なので、
安心の神経は、
あまり育ってなかった人だと思ってます。
当時は、
『ただ自分が弱いだけ』
『打たれ弱い性格がダメ』
そんな風に自分を責めるしかなかったし。
だけど今は、
当時は、
『ただ自分が弱いだけ』
『打たれ弱い性格がダメ』
そんな風に自分を責めるしかなかったし。
だけど今は、
体調も良くなって、
心も楽になってきて、
自分や人のことにも
自分や人のことにも
寄り添ったり受け入れられたり、
そういう自分が増えてきたんですよね。
だから最近は、
自分でも自覚できるくらい
安心の神経が育ってきたんだなって、
感じるようになってきました😁
安心の神経が育ってきたんだなって、
感じるようになってきました😁
実体験が一番なんだけれど、
安心の神経って育っていくんだなって
感じているんです。
それもあって、
この自律神経の理論や考え方を
整体にも活かしています😊
ここまで色々と
お話ししてきた内容は、
LINE公式アカウントの方でも
事前に配信していました。
その時、思ってたよりも、
この話を楽しみに待っててくれてる人が、
とても多かったんですよね。
そこで今回のお話ししたことや
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（なんだかんだで30ページ越えという、
そこそこの量になりましたよ笑）
それを読んで、
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作った甲斐があります☺️
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