眠れない…
昨日の朝ご飯
モリモリサラダ🥗とりんご🍎
昨日のお昼ご飯
大好きなカレーうどんとキウイ🥝
かのカレーうどんの素大好き
昨日は禁酒３日目
晩ご飯
サラダを食べてブルーベリー食べて…
ロカボスティックパンとマーコットオレンジには手を出さず…
前の日に半分食べて残ってたさやだいず食べました
昨日ショッキングな出来事があって
暫くメンタルやばいかも
落ち着け私
昨日絶対に寝れないと思って
眠剤を２錠飲んでサクッと寝ようとしたんだけど、なかなか寝れず
YouTubeで気持ちを落ち着かせ頭を空っぽにする音楽を聴きながら寝ようとしたけど…
それでもなかなか眠れず
でも気付いたら寝てたみたいで…
でもでも2時間しない内に眠剤も切れて
目が覚めてしまって
また暗闇の中で目がバッキバキ
でもまた少しだけ寝てたみたいだけど…
再び目覚めて
全然寝れる気がしない
今の私の感情…
胸が苦しい
私の今のメンタルのちょっとしたタイミングでパニック障害が発症して過呼吸になりそうな…
嫌な予感
私しっかりしなさい
大丈夫大丈夫
落ち着け私
大丈夫
大丈夫
大丈夫
大丈夫