久しぶりに体重計に乗った。。。
体重は普段通り。
まだ体重計に登録してなかったので、
登録してみた。
そして、再度乗ってみると～
体内年齢が出てきた。
えっ！
う～わぁ～！
実年齢より１５歳も若い年齢になっている。
（これ、ちょっと自慢したくて書いてます
）
といっても、
骨粗鬆症ではないかとか～
あっ！ちょっと腰がとか～
肩こりが～
その他諸々。。。。
私の身体は、実年齢より１５歳若いとは思えないのよね。
でも、これを励みに頑張れる気がしてきた！
毎日の足上げ、左右２０回ずつ。
これに、スクワットと腹筋を加えることにした。
これで気分が変わるなら～
もう少し頑張ってみるか
※体内年齢とは
基礎代謝の年齢傾向と、タニタさん独自の研究により導き出した体組成の年齢傾向から、測定された結果がどの年齢に近いかを表現したものだそうです。
厚生労働省で答申された「日本人の栄養所要量」に記載されている、「性・年齢階層別基礎代謝基準値と基礎代謝量」を参考に、代謝を分りやすく表現できる目安として推定年齢を表示していて、同じ体重でも、体組成により体内年齢は変わり、筋肉量が多く基礎代謝量が高くなるほど、体内年齢は若くなるそうです。