おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
今年は、スポーツドリンクを飲みません！
と話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエット卒業して4ケ月が過ぎた女性です。
体重測定の結果は、ダイエット卒業時と比べて
マイナス 1.2ｋｇ
そんなＴさんが・・
今年は、スポーツドリンクを飲みません！
あれも、ある意味、超加工食品ですよね。
先生から教えてもらった・・
人間は、本来、野生動物の生態を見習うべきだ
と言う話、今も、何かを判断するときの基準にしています。
と話してくれました。
先日も、今年初の猛暑日が観測され
60人？？くらいの方が熱中症で搬送されたようです。
このようなニュースが流れると
熱中症対策のために、スポーツドリンクを買ってこなきゃ
と思う人が多いと思います。
まず、なぜ、熱中症が起こるのか？
水分やミネラル不足が、大きな要因であることには間違いありませんが・・
根本的には・・
体内にこもった「熱」を放熱できないことが一番の要因です。
本来、人間は恒温動物であるため
体温を一定に保つ放熱機能が備わっています。
それが、本来の機能を発揮できないことが問題です。
なぜ、そうなってしまったいるのか？
もちろん、それは・・
その細胞たちが、本来を機能を発揮できなくなるような生活習慣、食習慣をしていることが問題なんです。
ここを変えることが、熱中症対策の原因解消につながります。
もちろん、「水分摂取が不要」ではなく
食生活を整え、普段から水分2Ｌの摂取を心掛けることは
特別なことではなく、習慣化すべきことなんです。
それができれば、慌てて
スポーツドリンクを買ってこなきゃ
とはならなくなるんです。
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