おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
筋肉を落とさないためには、肉を食べなきゃいけないのでは？
と質問してきたのは、稲沢市からお越しのKさんです。
Kさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.3ｋｇ
そんなＫさんが・・
筋肉を落とさないためには、肉を食べなきゃいけないのでは？
先生は、歯並び（歯の種類）で食べるものは決まってくるって言いますけど・・
ＴＶなんかで、よく・・
「肉を食べましょう」
「肉を食べているから健康で長生き・・」
とか言いますよね～
と質問してきました。
動物には、生活環境に適応しながら生き延びてきています。
特に時間の流れ（歴史の流れ）の中で「何を食べてきた」は
とても重要なことです。
オオカミのような肉食動物は、牙（犬歯）が多く「肉」を食べることに適応して進化してきています。
牛やヤギなどは、門歯が多く、草や木の実を食べるように進化しています。
そこから考えると、人間もやはり自然界の一部ですから
犬歯の割合で、「肉」を食べてもいい割合は、決まってきます。
そうすると、1週間に1～２回程度が適度かと考えます。
しかも、日本人は、欧米人と比べても腸が長く
内臓自体も、野菜などを消化吸収しやすいように進化してきていることが分かっています。
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