おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
加工食品は、できるだけ買わないようにしています。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのYさんです。
Yさんは、ダイエットスタートして1ケ月と1週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 5.1ｋｇ
そんなＹさんが・・
加工食品は、できるだけ買わないようにしています。
「買わない」と大変って最初の頃は思ってましたけど・・
肉は、塊のまま
魚は、そのままのものをお店でさばいてもらえるし
ハムやウィンナーは極力、買わないようにしています。
と話してくれました。
食品添加物などが使われた食品を買わないようにすることは
当然ですが・・
最近では、例え食品添加物が使われていなかったとしても
加工食品自体が、加工する段階で栄養素が失われ
身体によくない考える傾向があります。
ヨーロッパでは超加工食品が
身体にどの程度、害を与えるかどうかの研究が進んでいます。
やはり、食材は、【一物全体】が大切です。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時～18時
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