おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
鍋料理を作ったんですが、自分の食べる分を取り分けて、それ以上、食べないようにしました。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのKさんです。
Kさんは、ダイエットスタートして1ケ月と2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 4.6ｋｇ
そんなＫさんが・・
寒くなってきたので鍋料理を作ったんですが・・
食べ過ぎないように自分の食べる分を取り分け
それ以上、食べないようにしました。
練り物よりは、意識して野菜を食べるようにしました。
と話してくれました。
寒くなってくると、鍋料理がおいしくなります。
鍋料理は、いろんな食材を食べられるのでオススメですが・・
食べる量の調節が大切です。
食べるときに・・・
私の食べる量は、取り皿、2枚分
とか決めることがポイントです。
これからの季節、鍋料理が増えると思いますので
意識してみてくださいね！
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時～18時
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