おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
とりあえずサプリを飲んでおけば、栄養補給になると思ってました・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのMさんです。
Mさんは、ダイエットスタートして1ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 3.8ｋｇ
そんなＭさんが・・
ダイエット始める前に飲んでいたサプリ・・
ダメですよね～
とりあえずサプリを飲んでおけば、栄養補給になると思ってました・・
と話してくれました。
サプリの見極めは、原則を理解していれば簡単ですが・・
部分にとらわれて選択していると、意味のないものを摂っている場合が多いです。
例えば、ビタミンＣですが
市販のほとんどのモノは、化学合成で作られたものであり
アスコルビン酸です。
ビタミンＣを積極的に摂っている人は、なんとなく
レモンなどの柑橘系の実から、抽出したモノだろう～と思い込んでいるようですが・・
全然違います。
化学合成で作られたサプリは、身体の中に入っても
吸収率が非常に悪く、結果的にコスパも悪くなります。
しかも、栄養素はチームでしか働きませんので
ビタミンＣだけを摂っても無駄になります。
サプリを選ぶなら、可能な限り天然な状態のモノを選ぶことが大切です。
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