おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
丸ごと食べられる「あゆ」を食べました！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのNさんです。
Nさんは、ダイエットスタートして3週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.6kg
そんなNさんが・・
岐阜へ出かけて外食！となったので
和食のお店を探して私は・・
丸ごと食べられる「あゆ」を食べました！
と話してくれました。
素晴らしいですね！
連休に入ると家族での外出が増えます。
外出すると、外食になりがちです。
そんな時は、まずお店を選らびましょう。
①和食のお店
②揚げ物、炒め物以外のメニューがありそうなお店
③ピザやパスタは避けた方が無難です。
食べるものですが・・
可能な限り、「自然のままの状態」や「まるごと食べられるもの」を選びましょう。
ピザやパスタは小麦を使っている事と、意外に塩分のたくさん使われていますので、避けることをお勧めします。
迷ったときは・・
お猿さんなら、どちらを食べるんだろう～
を判断基準にすると間違いありません。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 日曜日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
■ お子様連れ OK！
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