おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
最近、あなたは自転車に乗っていますか？
何年かぶりに自転車に乗ったとしても、きっと乗れますよね！？
でも、今まで自転車を乗った事が無い人だとすると・・
きっと今も、乗れませんよね！？
この違い・・
なぜ起こるのか分かりますか？
人間の脳の仕組みは、シナプスが神経細胞を通して電子回路のようなネットワークを作っています。
今までやれない事がやれるようになると、シナプスが今繋がっている神経細胞とは別の神経細胞と繋がるようになります。
要するに、ネットワークが複雑化していく。
その複雑化したネットワークが維持されその後、自転車に乗らなくても、そのまま維持されていきます。
それで、何年も自転車に乗っていなかったとしても、再び、自転車に乗るときには、その回路が活かされ、すぐに自転車に乗れる。
こういう仕組みが脳にはあります。
だから、なんなの？
って突っ込むのは、ちょっと待ってくださいね！
健康的なスタイルを維持していくには、守るべき「日本人本来の食習慣」があります。
太っている人は、それが身についていません。
脳科学の話に置き換えると・・
今までやった事がない「日本人本来の食習慣」を実践しようとしても
そのための「神経回路のネットワーク」が築かれていません。
だから、日本人本来の食習慣を維持できないんです。
じゃあ、新たな「神経回路のネットワーク」を構築し維持していくためにはどうしたらいいのか？
やったことがない事を身に付けようとしたとき・・
「やってみる」⇒「考える」⇒「またやる」
これを繰り返していくと自動的に
できる！
に脳が変わります。
これをカバーできるプロフラムが、ともとのダイエットにはあります。
だから、ともとで痩せた人は・・
日本人本来の食習慣が無理なく維持できるようになり、リバウンドもせずに楽しく生活できているんです。
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