おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
卒業式にスーツが着れました。
と話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しのMさんです。
Mさんは、ダイエット卒業して１ケ月が過ぎた女性です。
体重測定の結果は、ダイエット卒業時と比べて
マイナス 2.1kg
そんなMさんが・・
卒業式にスーツが着れました。
一生残る写真ですから、キレイに撮れてよかったです。
前のスタイルのまま、写真が残ると思うと・・
でも、卒業してからも、体重が落ちるんです。
食事の量は、アドバイスしてもらったように10％くらいずつ戻して増えてるんですけど・・
と話してくれました。
一生に一度の記念であるお子さんの卒業式にキレイに撮れて良かったです。
Mさん、頑張りましたから・・。
ダイエット卒業しても体重が落ちる
これ、ともとのダイエット卒業生には、よくある事です。
なぜか？？
それは、基礎代謝がUPするからです。
ちなみにMさんの場合、ダイエットスタート時は
17.9kcal/kgでした。
これが、ダイエット卒業時には
20.6kcal/kg
までUPしました。
基礎代謝が10％くらいＵＰしていますので・・
食事の量をダイエット時より増やしても、痩せていくことは普通にありえます。
世の中には、基礎代謝がＵＰすると言われてる方法は多々あります。
が・・
ほとんどの方法が、”その方法をやった直後”は基礎代謝がＵＰしていても、そのＵＰした基礎代謝を維持することができません。
でも、ともとのダイエットは、ダイエットを終えた後も、当然のように、ＵＰした基礎代謝を維持し続けることが出来るんです。
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