おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
今まで続かなかったのに、今回、ダイエットが続いているのは、週二回、先生に会っていたからだと思います。
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのSさんです。
Sさんは、ダイエットスタートして1ケ月と3週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 6.3kg
そんなSさんが・・
今まで続かなかったのに、今回、ダイエットが続いているのは、週二回、先生に会っていたからだと思います。
今まで、新しいダイエットを始める時・・
よーし今度こそ、痩せるぞー！！
と意気込んでいるうちは頑張れるんですが・・
生活していると、些細の「何か」がありますよね～
そんなことがあるたびに
今日はちょっと休憩・・
とやっているうちに、どんどんやれなくなって・・
でも、今回は、次回、次々回と予約していくじゃないですか～
だから、その予定に合わせて、生活のサイクルを回していくから・・
辞められないですよね(笑)
と話してくれました。
習慣を変えようと決意しても、そのモチベーションは長くは続きません。
これは、”意思が強い”意思が弱い”の問題ではありません。
人間は、本能的に、現状を維持しようとする動物だからです。
健康的に痩せていくためには、それを分かったうえで、食習慣を改善していく必要があるので
ともとでは、正しい食生活を”習慣化”させることに重きを置いています。
つまりともとのダイエットは・・
お客様にスキルや情報を提供して終わってしまうほとんどのダイエットと違い・・
正しい食習慣を身に付けられるようになるための
トレーニングプログラムなんです。
トレーニングですから、数回来ていただいて、終わるなんて無責任なプログラムではありません。
あなたが、正しい食習慣を身に付けられるまで、反復、継続していくプログラムなんです。
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