おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
いつでも行けると思ったら、なかなか行かない・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエットスタートして1週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 1.0kg
そんなTさんが・・
ジム行ってたって話したじゃないですか～
24時間行けるジムだったから、いつでも行けると思って
最初の頃は、週3くらい言ったんです。
でも、いろんな予定が重なったりして
行けなくなると
行かなくなり、結局、やめました。
体重もほとんど落ちなかったですし・・
と話してくれました。
最近、24時間フィットネスやパーソナルジムがたくさんできています。
ともとへカウンセリングを受けに来る人の中にも、
スポーツジムに通ってたけど・・
という方が増えています。
運動してダイエットしようとするのは、難しい
と理解してください。
有酸素運動のウォーキングを1時間やったとしても、お茶碗半分くらいのごはんを我慢した程度と同じレベルです。
それに、強い意志でがんばり続けて、痩せたとしたも
その後は、どうするんでしょうか？
殆どの人は、運動をやめてしまうので、消費カロリーが減り、リバウンドします。
でも一番重要な事は・・
運動では、あなたが太った原因を解消できない
という事です。
結果には、必ず原因があります。
結果を変えたいのなら、原因を解消しなければなりません。
そこから考えても、スポーツジムへ通って痩せようとすることは、あまりオススメできません。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
■ 営 業 時 間 月～金 9時～20時
土 祝日 9時～18時
■ 定 休 日 日曜日 不定休
■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
■ 駐 車 場 二台完備
■ 完全予約制
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