おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
太ったのは「仕事が座り仕事」に変わったから・・
と話してくれたのは、稲沢市から初回カウンセリングを受けにお越しのSさんです。
Sさんは・・
このまま太っていたら大変な事になる！
とカウンセリングを受けに来店されました。
そんなSさんは、身長160cmでしたので、健康体重は56.3kgとなりますが、実測では・・
体重 90.1kg
体脂肪率 45.8％
そんなSさんに・・
太った原因は、心当たりありますか？
と尋ねると
5年前に転職して、身体を動かしていた仕事から、事務仕事に変わったことくらいですか・・
と答えてくれました。
健康体重から、30kgオーバーの方は、なかなかお越しにならないので
「痩せなきゃ」という意識があるだけ、Ｓさんは素晴らしい
と思いましたが、いろいろお話を伺っていると
健康情報のいいとこどり！？
が多いのが気になりました。
例えば・・
・16時間断食をやっているので、朝は食べない
→ 夜、寝る前には、満腹まで食べる
・炭水化物抜きは良くない
→ 昼は菓子パンを食べている
こんな感じで、自分の「軸」に合わせて、都合の良いように会社していることがあまりに多い。
健康体重を20kgオーバーくらいになると、こんな人が増えるように思います。
この自分の「軸」をどこまで捨てられるかが、健康的に痩せるための、【第「半」歩】になるんですが・・
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