おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
会社にお勤めの方は、そろそろ健康診断シーズンでは？？
メタボ検診が、導入されてから「おへそ周り」の測定がありますよね。
それをクリアするために・・
なんとか、へそ周り90cm以下にしたい！
と考える人がいます。
※女性の場合です。
そうなるためにどうするか？
確実で即効性があるのが、減食。
健康診断当日まで、歯を食いしばって食事量を減らし、スイーツやアルコールを我慢し、耐えます。
検診が終了した夜から、ドカ食い・・。
で、おへそ周りは90cm オーバー。
御本人は
健診のとき、90cm以下だったからOK～！
と思っています。
よく考えましょう。
何のために検診を受けるんですか？
その当日だけ、基準値をクリアできればいいんですか？
そんなハズは、ありませんよね。
健康診断の日程が近づいてきたとき、普段通りの生活で、すべての検査項目をクリアできるカラダでいることが本来の状態です。
その場しのぎで、検査項目をクリアしたとしても、近い将来、脳血管障害、心疾患等を患うかもしれません。
そうなっては、検査項目をクリアしてきた意味がありません。
そうならないためにも、カラダをリセットできる食改善を基本とするダイエット始めてみませんか？
もしくは、痩せることに対して、もう一度、ただしい知識や情報を吸収してみませんか？
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