おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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今年の正月に、久しぶりに会った友達から
「痩せたよね~、え~、シワが減った~!?」
って言われました!!
と話してくれたのは、一宮市から定期体重測定にお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエット卒業して5ケ月が過ぎた女性です。
体重測定の結果は、ダイエット卒業時と比べて
マイナス1.3kg
素晴らしい!!
そんなTさんが・・
今年の正月に、久しぶりに会った友達から
「痩せたよね~、え~、シワが減った~!?」
って言われました!!
と嬉しそうに話してくれました。
50歳くらいから上の年齢の方たちで
痩せたけど、顔にシワ、タルミが増えて嫌だった
という思いをしたことがある人は多いようです。
TVなんかでも、大幅なダイエットに成功した人が、お腹周りの「余った皮膚」を見せている場面があったりします。
その影響なのか
「大幅なダイエットをすると皮膚がたるむ」
と思い込んでいる人がたくさんいます。
でも、これ!、ダイエット方法が正しくないから起こる現象です。
人間、たとえ100歳になっても、擦り傷や切り傷が自然に治るように
細胞の新陳代謝は、何歳になっても起こります。
だとすると、ダイエットして身体の中にある体脂肪が減って、一時的に皮膚が余ったとすると・・
次に皮膚を作り変えるタイミング、少しずつ皮膚を小さく作り変えていくんです。
落とした体脂肪の量の大小で、皮膚が作り変えられる時間の違いがあるでしょうが
本来の身体の状態なら、たとえ、高齢の方が大幅なダイエットをしたとしても、皮膚が余らないことが、正しいダイエットなんです。
もし、あなたが過去にやったダイエットで、顔がたるむ、シワが増えたなどの感覚があったとしたら
それは、ダイエット方法が間違っていたからです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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