おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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娘の卒業式までに5kg落としたいんです!
と言われたのは、稲沢市から初回カウンセリングを受けにお越しいただいたTさんです。
Tさんは・・
娘(小6)の卒業式までに5kg痩せたい
と来店されました。
Tさんは、身長161cnですので、健康体重は57.0kgとなりますが、実測では・・
体重 58.9kg
体脂肪率 35.6%
いろいろお話を伺うと
最終的には50kgを切りたい
とりあえず、5kg落とせると、着たいスーツがキレイに着こなせるから・・
とのことでした。
ほぼ、2ケ月ありますので
5kg落としたい!
は大丈夫だと思いますよ
と伝え・・
最終的には、50kgを切りましょう!!
とダイエットをスタートされました。
Tさんもそうなんですが、美意識が高い人ほど、こまめに体重をコントロールされています。
そのコントロール方法が、身体にとって正しいものなら
体脂肪率は25%以下
で維持されるはずなんです。
しかし、美意識が高いTさんでも。食事のコントロール方法に改善の余地がありました。
あなたは、あなたの身体にとって一番良い食事をしていますか?
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
ダイエットサポート & 整体
ヘルシースリム ともと
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