おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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健診までに、もう少し落としたいんです。
と話してくれたのは、稲沢市から定期体重測定にお越しのFさんです。
Fさんは、ダイエット卒業して2ケ月が過ぎた女性です。
体重測定の結果は、卒業時と比べて
マイナス2.3kg
素晴らしいです！！
そんなFさんが・・
健診までにも少し落としたいんです。
周りの人からは「もう十分に痩せてるのに～」って言われますが・・
と話してくれました。
目標体重まで落ちても、さらに落とすために頑張られる人はいます。
そうすると、周りの人がいろいろ言ってくることがあります。
もちろん、言ってくる人には、悪気はないと思います。
この自然界って「元の状態にもどろう」とする作用が、どんなことにも働きます。
身体で起こるこういうことをホメオスタシーって言いますが。
急激に変わることを嫌がるんです。
人間関係も同じで。
数人いれば、細い人、普通の人、太った人で、それぞれの役割で成り立っんです。
それが、太った人が細くなると、バランスが今までとは違ってきます。
そうなる状態を、もとに戻そうという作用が働き、「誰か」が言うんです。
もう十分に痩せたから、それ以上は痩せなくていいんじゃないのって。
大切なことは、BMIと体脂肪率です。
そこを基準にして、まだ痩せられる余地があるのなら、ほかの人が何を言おうが、頑張ってもいいと思います！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート ＆ 整体
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