おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体(リンパケア)をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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会議のお弁当がおいしくて、全部食べちゃいました~
とあっけらかんと言ってきたのは、愛西市からお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエットスタートして2ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、スタート時と比べて
マイナス3.0kg
う~ん・・・
Tさんは、普段はタイトな食生活をしてくれています。
マクロビなどの知識も豊富にお持ちです。
でも、美味しそうなものに出会うと
会議のお弁当がおいしくて、全部食べちゃいました~
東京だったので「レンガパン」買って食べちゃいました~
と嬉しそ~うに言ってくるんです。
レンガパン、初めて聞きました。
たしかにうまそうです。
でも確実に高カロリー・・
基本的にダイエット期間中は、こういうものは食べないほうが楽に痩せられます。
食べてしまったら、あとで頑張ればいいんですが
大変です!!
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38% 28.5% ▲9.5%
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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ダイエットサポート & 整体
ヘルシースリム ともと
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土日 祝日 9時~18時
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