おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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主人と外食しちゃったので・・
と申し訳なさそうに話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているNさんです。
Nさんは、ダイエットスタートして4日目です。
体重の推移は、スタート時と比べて
なんと・・
プラス700g
・・・・・
いろいろとお話を聞かせていただきました。
たぶん、週末に主人と外食した事かなぁ～
と申し訳なさそうに話してくれました。
ご主人が奥さんとの外食を楽しみにしている
これ、よくあることです。
そんな方たちにお話しするんですが・・
「ダイエット始めたから、外食しない」
というのはやめてください。
ただし、食べるものは考えてください
とアドバイスさせていただいています。
もちろん、「体重を落とすこと」だけを考えれば、外食はしない方が良いに決まっています。
でも、そうすることを選択した結果、ご主人との関係がよろしくなくなっていくと、痩せても意味がありません。
だから、極力、人間関係を壊すような選択は市内でください
とお話しています。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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