おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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ライザップにも話、聞きに行きました！
と言われたのは、あま市から初回カウンセリングを受けに来院されたHさん（50歳）です。
健康診断で、コレステロール値が高いと言われ
ダイエットをしなきゃ！！
と思ったそうです。
Hさんは身長161cｍですから、健康体重は57.0kgになります。
実測では
体重 56.9kg
体脂肪率 33.3%
Hさんが、なりたい体重49kg！！
体重は健康体重以下なのに、体脂肪率がかなり高めです。
Hさんのようなダイエットは・・
BMI22と比べて、10kg以上過体重の人が、10kg落とすダイエットと比べると難易度は高めになります。
言い過ぎになりますが・・
素人が自分だけでダイエットすると、痩せにくくて挫折しやすいうえに、リバウンドの確率が高い
そんなダイエットのパターンです。
もちろん、「なぜ難易度が高いダイエットなのか？」「なぜ、プロのサポーターのアドバイスが要るのか？」のお話をきちんとさせていただきました。
世間的には「体重計なんか気にせず、見た目重視でダイエット！」なんていう風潮もあったりました。
でも、そんな雰囲気でダイエットしたけど、結局、リバウンドしちゃって・・
と、ともとへ来られる人がたくさんいます。
こんな人たちは決まって体脂肪率が高いんです。
しかも、なんらかの体調不良を抱えていたりするんです。
ダイエットで気にしなければならないのは、体脂肪率です。
これが、適正値である22～25％の範囲内でなければ、カラダの中は栄養失調状態です。
その状態で歳を重ねていけば、当然、いろんな生活習慣病を患う可能性が高くなります。
そうならないためにも、体脂肪率を意識してくれるダイエットを選びましょう！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
えっ！ダイエットのこと、もっと知りたいですか？
そんな方には、初回無料カウンセリングを受けていただくことをオススメしています。
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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