おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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食べる事が止められなかったんです！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているKさんです。
Kさんは、ダイエットスタートして2週間が経過した女性です。
体重の推移はスタート時と比べて
マイナス2.1kg
超～、順調です！！
Kさんに
すごく順調ですが、無茶してませんよね？
と質問すると
何もしてませんよ！
頑張っているつもりもありません！
とサラッと話してくれました。
「頑張っているつもりもない」
この言葉、受け取り方次第では、お説教が必要なんですが
Kさんの場合、Kさん自身にとって「ふつうにやれている」と受け止めてくれているようでした。
この受け止め方は、ある意味、理想的です。
ただ、もう少し突っ込んで話を伺っていると・・
ここに来る（ともとでダイエット始める前）まで、ほんとうに、手が空くと
何か口に入れてなきゃ気が済まない
とにかく何か食べていたい
って、いつも思ってましたから
食事以外のタイミングで、食パンとか食べていて”くら～”って舌と事があったんです。
このままだと、脳梗塞とかになるんじゃないか？って思ってて
それが、ここでダイエット始めたら、「間食を食べたい」って、まったく思わなくなったんです。
ここでダイエット始めて、ほんと良かったです。
と、とっても嬉しい話を聞かせてくれました。
Kさんのカウンセリングのときに
間食が多いんです・・
とは、聞いていましたが、そこまで凄いとは思ってなかったので
改めて「間食がやめられて良かった～」と思いました。
ここまで早く、食欲が治まる人はまれだと思いますが・・
食欲って、3つの要因から起こるんです。
1つ目は、物理的に胃袋の膨張感
2つ目は、食欲中枢に信号が届き、食欲抑制の信号が発せられる
3つ目は、身体の中の必須栄養素の充足度合
ともとのダイエットは、この3つをすべてを満たすことができるから、Kさんのように早くから食欲を抑制できる場合もあるんです！！
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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