おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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「ビール2本まで！」って言う約束だったんですが・・
と申し訳なさそうに話してくれたのは、一宮市からお越しいただいているIさんです。
Iさんは、ダイエットスタートして1週間の女性です。
体重の推移はスタート時と比べて
マイナス1.5kg
素晴らしい！！
そのIさん、ビール大好き女子です。
初回カウンセリングのときに
わたし、ビールはやめられないんです。
毎日4本は飲んでいます。
とくに、家事を全部終えて、主人が寝てからの時間・・
ドラマを見ながら、ビールを1本飲むのが至福の時なんです。
と話してくれてましたので
じゃあ、ビール2本までは許しましょう。
ただし、体重の落ち方が悪くなって来たら、減らしてもらいますよ。
とダイエットスタートされました。
それが昨日・・
「ビール2本まで！」って言う約束だったんですが・・
昨日は3本、飲んじゃいました～。
仕事が忙しかったからなのか、いつもなら料理作りながら1本飲むと、それなりに満足感があったんですが
昨日はそれが無くて、どうしても、もう1本飲みたくなっちゃって・・
もちろん、至福の時間の1本はやめられませんから、さらに1本飲みました・・
と話してくれました。
前述したとおり、体重も順調に落ちていますので、それほど厳しい事は言いませんでしたが
Iさん、くれぐれも3本飲むことを”当たり前”にしないでくださいね。
とお話しさせていただきました。
Iさん、食に対する意識も、かなり高く、積極的に改善されているので、これで充分だと思いました。
ビールも4本飲んでいた時は、発泡酒とかスーパードライとかを飲んでいたんですが、わたしはが・・
飲むなら、モルツかエビスにしてください！
と伝えたら、2回目の来院時に、モルツ、エビス、一番搾りの缶を持参し、お互いに、「原材料」「成分表」「カロリー」を見比べ・・
一番搾り
に決めて飲むようにされました。
このIさん、いろいろ凄いんです。
これから先が、とても楽しみです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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