おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットと整体（リンパケア）をとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
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ともとは、ダイエット卒業後のアフターフォローが稲沢市でナンバー1のお店です。
そのうえ、わたくし杉浦は、文部科学省後援である健康管理能力検定1級の資格をもつ健康のプロフェッショナルでもあります。
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今朝、体重を計るとき
二回、体重計に乗っちゃいました～
と話してくれたのは、稲沢市からお越しいただいているOさんです。
Oさんはダイエットスタートして1ケ月半が経過した女性です。
体重の推移はスタート時と比べて
マイナス4.6kｇ
順調です！！
そんなOさんが・・
今朝、体重を計るとき
二回、体重計に乗っちゃいました～
と嬉しそうに話してくれました。
ダイエット中は、前夜の体重と今朝の体重の変化を意識してくださいね
とお伝えしています
ダイエットが順調に進んでいるときは
前夜の体重－今朝の体重＞500g
となります。
それが、今朝のOさんの場合
マイナス1.2kg
だったんです。
分かりやすく言うと・・
一晩寝たら、体重が1.2kg減っていた
という事です。
前日の夕ご飯が、いつもより早い時間だったり、寝る時間が早い時間だったりすると、体重の落ち方が大幅に落ちる事があります。
でも、今回のOさんの場合・・
いつもと同じ生活リズムだったんです。
ダイエットって、基本的には”科学”だと思います。
でも、3ケ月と言う期間中には、論理的には説明のできない体重の変化をすることもあったりするんです。
『ダイエット期間 3ケ月』
スタート時 卒業時
体 重 62.5㌔ 50.6㌔ ▲11.9㌔
体脂肪率 38％ 28.5％ ▲9.5％
体 脂 肪 23.8㌔ 14.4㌔ ▲9.4㌔
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最後まで お読みいただき ありがとうございました。
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